Judo

Objectifs généraux

S’engager lucidement dans la pratique de l’activité.
Se confronter à l’application et à la construction des règles de vie et de fonctionnement.
Construire de façon de plus en plus autonome un projet d’action.
Gérer sa capacité d’attention.
Maîtrise de la langue / Pratique d’une langue étrangère.
Acquisition des compétences sociales et civiques.
Accession à l’autonomie et acquisition de l’esprit d’initiative.

Objectifs spécifiques

Combattre à deux en attaquant et en se défendant

Saisir et contrôler un adversaire.
Utiliser les notions de déséquilibre pour l’amener au sol.
Au sol savoir immobiliser.
Savoir se dégager d’une immobilisation.
Savoir accepter le déséquilibre et chuter en toute sécurité.
Assurer la sécurité de l’autre dans la chute.

Déroulement

Séance 1

Origines du judo, la culture japonaise, vocabulaire – Initiation à la chute arrière, « savoir chuter ».

Séance 2

Perfectionnement de la chute arrière, initiation à la chute avant, découverte du Kumikata (la garde), Motricité à 2.

Séance 3

HTF et initiation de la technique de projection « O SOTO OTOSHI ».

Séance 4

HTF et initiation au retournement, à l’immobilisation « YOKO SHIHO GATAME », le déplacement en mobilité à 2 et effectuer « O SOTO OTOSHI ».

Séance 5

HTF et initiation au renversement entre les jambes, immobilisation « HON GESA GATAME », initiation au « RANDORI » au sol, perfectionnement en mobilité à 2 et effectuer « O SOTO OTOSHI ».

Séance 6

HTF et initiation à la technique de projection « O GOSHI », à la technique de projection « O SOTO OTOSHI », à liaison debout/sol O SOTO OTOSHI avec reprise d’initiative de UKE en prise de l’ours, perfectionnement au « RANDORI » au sol.

Séance 7

HTF et initiation à la technique de projection « O GOSHI » et le « rouleau compresseur », à liaison debout/sol, TORI fait chuter UKE sur O SOTO OTOSHI UKE se retrouve en position quadrupédique et TORI enchaine le « rouleau compresseur » et immobilise sur « HON GESA GATAME », Initiation au « RANDORI » debout.

Finalisation du cycle

Challenge, rencontre interclasse, remise d’un « Diplôme Initiation JUDO ».

Prolongement

Invitation à découvrir l’activité Judo au sein d’un club.

Intervenant

Dojo Franc Comtois

Niveaux de classe

MS – GS

CP – CE1 – CE2 – CM1 – CM2

Intervention

2 demi-journées / semaine

( jeudi matin, jeudi après midi )

Conditions de pratiques

Installation

L’activité se déroule à la salle du DOJO FC 4 rue des Chalets ou dans un gymnase ou salle avec une surface de Minimum 40 m² selon vos propres réservations.

Matériel indispensable

Jogging ou survêtement, tee-shirt ou polo, pieds nus et sans aucun bijou.

Un haut de kimono et une ceinture seront fourni par l’intervenant à tous les élèves et enseignants pour le bon déroulement de chaque séance.

Modalité de collaboration

Préparation

Rencontre en amont avec les enseignants concernés.

Principe d’intervention

Cycle sportif de 7 séances avec l’éducateur.

Rôle de l’éducateur

Apporter un support pédagogique écrit à l’enseignant pour chaque séance ainsi que des ressources et compétences techniques, pédagogiques et pratiques sur l’activité afin de reconduire les séances en autonomie.
Être à l’écoute de l’enseignant, apporter une expertise et des réponses adaptées.

Rôle de l’enseignant

Être acteur au côté de l’éducateur lors des séances.
Accompagner les élèves dans l’activité tout en laissant la conduite du cours à l’éducateur.
Reproduire les séances en autonomie à la suite du cycle.
Échanger avec l’éducateur sur l’activité.